Vielleicht fragst du dich, warum ausgerechnet auf einer Fotografie-Website ein Rezept auftaucht. Ganz einfach: Ich habe lange nach einem gesunden, nahrhaften Frühstück ohne Industriezucker gesucht – etwas, das Energie gibt, gut schmeckt und nicht aus der Packung kommt. Dieses Knuspermüesli ist dabei über die Jahre mein persönlicher Favorit geworden.

Im Freundes- und Familienkreis kam es so gut an, dass ich immer wieder nach dem Rezept gefragt wurde. Also dachte ich mir: Warum nicht hier teilen? Gute Dinge gehören weitergegeben – und wenn ein Müesli den Start in den Tag ein bisschen besser macht, dann hat es definitiv einen Platz zwischen meinen Bildern verdient.

Knuspermüesli

mit Birnel, Honig & Nüssen

Kennst du das auch? Es gibt Frühstücksideen, die einfach immer funktionieren – egal ob Winter oder Sommer. Dieses Knuspermüesli gehört für mich genau dazu. Es ist voll mit wertvollen Nüssen, gesunden Flocken und natürlicher Süsse aus Birnel und Honig. Kein Industriezucker, keine Zusatzstoffe – dafür ehrlicher Geschmack und viel Nährwert. Cashews, Walnüsse, Mandeln und Kürbiskerne liefern gute Fette und Proteine; Hafer und Dinkel sorgen für langanhaltende Energie. Durch das schonende Rösten wird alles wunderbar knusprig und aromatisch. Ein Müesli, das dich nährt – zu jeder Jahreszeit.

Zutaten

Trockene Zutaten

  • 250 g Haferflocken, mittel
  • 250 g Dinkelflocken, fein
  • 200 g Cashew Nüsse, grob gehackt
  • 130 g Walnüsse, grob gehackt
  • 50 g Mandelflocken
  • 100 g Kürbiskerne
  • 1 TL Salz, gestrichen
  • 1 EL Zimt (optional)

Flüssige Zutaten

  • 100 g geschmolzenes Kokosöl
  • 100 g Birnendicksaft (Birnel)
  • 30 g Honig
  • 30 ml Wasser

Nach dem Backen

  • 60 g Rosinen, Cranberries oder Aroniabeeren

Zubereitung

Vorbereitungszeit: ca. 15 Minuten
Backzeit: 22–25 Minuten
Ergibt ca. 1Kg Knuspermüesli
  • 1
    Haferflocken und Dinkelflocken in einer grossen Schüssel vermengen. Salz und optional Zimt dazugeben.
  • 2

    Cashews und Walnüsse grob hacken und zu den Flocken geben.

  • 3

    Mandelflocken und Kürbiskerne untermischen.

  • 4

    Kokosöl, Birnel, Honig und Wasser in einem kleinen Topf leicht erwärmen (nicht kochen). Über die Flocken-Nuss-Mischung giessen und gründlich vermengen.

  • 5
    Die Masse auf ein mit Backpapier belegtes Blech verteilen. Bei 160 °C Umluft 22–25 Minuten goldgelb backen und 1–2x wenden.
  • 6

    Vollständig auf dem Blech auskühlen lassen.

  • 7

    Getrocknete Früchte unterheben.

Von Herzen. Natürlich.